7 Minute Workout - App di fitness veloce ed efficace
7 Minute Workout è un'app di fitness disponibile su piattaforme Android sviluppata da Simple Design Ltd. È stata presentata da Google Play ed è arrivata tra le prime 5 app di salute in oltre 57 paesi. L'app è scientificamente provata per migliorare la funzione cardiovascolare e aiutare nella perdita di peso.
L'app include video istruttivi che mostrano come eseguire ognuno dei 12 esercizi, basati su circuiti ad alta intensità (HICT). L'allenamento consiste in 12 esercizi da fare per 30 secondi con pause di 10 secondi tra ogni esercizio. Tutto ciò di cui hai bisogno è una sedia e un muro, e ci vogliono solo 7 minuti per completarlo. Puoi ripetere l'allenamento 2-3 volte a seconda del tempo a tua disposizione.
L'app include un nuovo allenamento per gli addominali e supporta Google Fit. Ha anche tempi di circuito e riposo regolabili, guida vocale e la possibilità di mettere in pausa e saltare gli esercizi. Il registro dell'allenamento mostra il tempo totale dell'allenamento e le notifiche ti ricordano di allenarti quotidianamente.
7 Minute Workout ha un bellissimo design UI ed è facile da navigare. L'app è gratuita ed è stata selezionata come Miglior App del 2016, App in Tendenza e Miglior App di Auto-Miglioramento da Google Play.
In generale, 7 Minute Workout è un'ottima app di fitness per persone comuni che cercano un allenamento rapido ed efficace.
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